«Радость сохраняет сердце молодым и здоровым.
Она совершенно необходима человеку».
День 1
Сегодня я попытаюсь понять, испытываю ли я Радость в жизни.
Могу ли я утверждать, что я человек,в жизни которую много радости?
День 2
Сегодня я буду размышлять о том, чем была бы для меня неделя, прожитая в радости.
Чем такая неделя отличается от обычной недели?
День 3
Сегодня я понимаю, что жить в радости не обязательно значит развлекаться, играть или постоянно смеяться. Я радуюсь, когда просыпаюсь утром, когда мне не терпится приступить к тому, что я запланировала на день, когда я ценю всё, что преподносит мне жизнь, когда я наполнена любовью к жизни.
Хочу ли я жить так всегда?
День 4
Сегодня я запишу, что именно мешает мне жить в радости и чего я постоянно хочу.
Какие страхи я открыла в себе, выполнив это упражнение?
День 5
Сегодня я спрошу 2 самых жизнерадостных из окружающих меня людей, в чём секрет их оптимизма.
Как я себя чувствую после того, что они мне сказали?
День 6
Сегодня я опишу то область своей жизни, которая мнение других приносят радость. Я принимаю решение изменить своё поведение, чтобы обрести радость.
В чём состоят эти изменения?
День 7
Сегодня я скажу своим близким, что решила с этого дня жить в радости и прошу их о содействии.
Что я чувствую при мысли о том, что мне нужно попросить о помощи тех, кого я люблю?