«Приятие, Согласие. Только приятие может изменить ситуацию к лучшему».
День 1
Сегодня я напоминаю себе, что соглашаться принимать (в духовном смысле) означает допускать, отмечать, видеть, как что-либо происходит или что такой-то человек поступает так-то, даже если я не согласна или не понимаю такого поведения.
В каких случаях я способна демонстрировать такое приятие — особенно в отношении близких мне людей?
День 2
Сегодня я понимаю, что могу принимать, даже если моё Я не согласно, ведь оно представляет собой всё то, чему я научилась, то, во что я уже в течение долгого времени верю. Я могу провести различие между «соглашаться» — в смысле «быть согласным» — что есть материальные понятие, и «соглашаться» — в смысле «принимать» — что есть понятие духовное.
Помогает ли мне понимание этого «соглашаться»?
День 3
Сегодня я составляю список всех случаев, которые произошли со мной за две последние недели, когда мне было трудно принимать. Кроме того, я отмечаю страх или страхи, связанные с каждым случаем, которые помешали мне пережить эти ситуации в согласии, в приятии.
Как я могла бы прожить эти случаи в согласии?
День 4
Сегодня я составляю список всех тех людей (родных, друзей, знакомых), с которыми мне трудно соглашаться (которых «трудно принимать») .
Я записываю напротив каждого из них то, с чем мне трудно согласиться.
Какие открытия я для себя сделала, выполняя это упражнение?
День 5
Сегодня я обращаю внимание на то, что я сейчас переживаю. Среди тех ситуаций, с которыми мне трудно соглашаться, я выбираю одну и решаю прожить её в согласии, то есть решаю отказаться от желания контролировать. Я принимаю всё, зная, что это не смирение, а согласие.
Как я чувствую себя, приняв это решение?
День 6
Сегодня я выбираю человека из своего окружения, с котором Мне трудно соглашаться, решаю прожить весь этот день в согласии с ним. Я более внимательно отношусь к его качествам и поэтому часто забываю придираться.
Как я чувствую себя после этого опыта?
День 7
Сегодня я понимаю, что жить в согласии с собой это даже важнее, чем принимать то, что меня окружает. Ситуации и люди вокруг меня существуют, чтобы помочь мне строить свою жизнь в согласии. Я решаю прожить целиком в согласии с собой, и, если это окажется выше моих возможностей, Я позволю себе не всегда быть способной это делать.
Какие преимущества Я открыла в том, чтобы жить в согласии?