«Говорить правду — значит уважать себя
и доверять себе и другим людям».
День 1
Сегодня я напомню себе, что говорить правду — значит быть последовательной в том, что я думаю, чувствую, говорю и делаю.
Хотя это не значит, что всегда нужно высказывать всё, что чувствуешь и думаешь.
Как я могу оценить уровень своей правдивости по 10-ти бальной шкале?
День 2
Сегодня я перечислю все случаи за последнюю неделю, когда не говорила правду. И я подумаю о тех причинам, которые заставляли меня это делать.
Какие мысли и какие страхи мешают мне говорить правду?
День 3
Сегодня я попрошу своих близких назвать мне все случаи за две последние недели, когда они отмечали, что я сказала неправду.
Что я открываю в себе с помощью моих близких и как чувствую себя после того, что они мне рассказали?
День 4
Сегодня я запишу, какие вижу преимущества и недостатки в том, чтобы говорить правду другим людям. Список недостатков откроет мне страхи, пугающие меня в правде.
Эти мои страхи настоящие или вымышленные?
День 5
Сегодня я более внимательно отнесусь к тому, что говорят мои дети, ведь не зря говорят: «устами младенца глаголет истина». То, что свободно говорят дети, нередко именно то, что хотят скрыть взрослые.
Как я отношусь к тому, чтобы позволить детям учить меня говорить правду?
День 6
Сегодня я составляю список всех неудобств, переживаний из-за того, что не говорила правду.
Достаточно ли я себя люблю, чтобы решить, что я не хочу больше переживать неудобства, связанные с неправдой, и в будущем говорить только правду?
День 7
Сегодня я расскажу близким о своем решении говорить только правду и попрошу их говорить мне, когда они замечают, что я лгу.
Что я чувствую, приняв это решение, и что я должна делать, чтобы начать его выполнять?