«Каждый пережитый опыт необходим, чтобы понять, чего мы хотим и не хотим от жизни».
День 1
Сегодня я вспомню утверждение: в жизни никогда не бывает ошибок, а есть только опыт.
Готова ли я принять для себя это утверждение за правило?
Если нет, то почему? Если да, то как я могу его применить?
День 2
Сегодня я понимаю, что согласиться с тем, что «всё что я переживаю, — это опыт», означает, что каждая пережитая ситуация и каждое событие не должны характеризоваться как хорошее или плохое, это только опыт.
Готова ли я согласиться с этим?
День 3
Сегодня я счастлива сказать, что если буду воспринимать каждое событие в своей жизни как опыт, это позволит мне стать наблюдателем жизни.
Сколько раз за сегодняшний день я могла оставаться наблюдателем?
День 4
Сегодня я понимаю, что существую в этом мире, чтобы переживать разный опыт и выбрать тот, что лучше всего соответствует моим желаниям.
Что я чувствую, соглашаясь с тем, что каждый опыт полезен для моего развития?
День 5
Сегодня я вспомню 3 неприятных случая, которые произошли со мной за последние 2 недели, и постараюсь понять, чем эти ситуации были мне полезны.
Что я чувствовала до и после такого анализа этого опыта?
День 6
Сегодня я помогу трем своим родным или друзьям, понять важность и полезность того опыта, который они пережили и восприняли как отрицательный и неприятный.
Легко ли мне вести себя с окружающими так, как я бы того хотела?
День 7
Сегодня я запишу три ситуации, которые считаю самыми сложными и неприятными в моей жизни. я поразмышляю о том, чем эти ситуации могут быть мне полезными и какой я могу извлечь из них урок, чтобы больше подобных случаев в моей жизни не было .
Что я поняла после этого упражнения?
Могу ли я быть благодарна за всё, что пережила в жизни?